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大里仁愛醫院辦減重活動 盼讓民眾瞭解飲食分類守護健康
大里仁愛醫院於4日舉辦『挑戰胃來．夾出健康』減重活動， 透過認識「六大類」食物活動讓民眾了解代謝症候群與肥胖的關係、 了解胃夾具減重手術，藉由每日均衡飲食的攝取及運動改善肥胖， 導向健康的生活。
大里仁愛醫院營養治療科營養師黃薇表示， 肥胖除了容易造成外表自信度不足外，最重要的是有可能增加罹患糖 尿病、代謝症候群、高血壓、高血脂、乳癌、大腸癌等疾病的風險。 而健康體重管理應包括多運動、健康吃，增進身心健康。
活動現場介紹由趙世晃副院長研發的胃夾具減重手術，利用腹腔鏡的 方式放入胃夾具，使胃部上方區隔上下兩個胃囊，傷口小、 復原期短且不需破壞胃本體，增加飽足感， 並藉由胃夾具來調整進食的速度，達到細嚼慢嚥的進食方式， 養成日常進食的好習慣外；現場設有闖關摸彩的活動， 透過闖關方式讓民眾了解自己的基本的體重、血壓、 體脂肪測量等健康狀況，評估自己是否為三高的危險族群。 藉由小遊戲讓民眾瞭解今年3月修正的每日飲食指南， 增進營養知識。
營養治療科營養師黃薇及營養師洪嘉勵提到， 新版的每日飲食指南中，全殼根莖類更名為全殼雜糧類， 將以往民眾常混淆的小麥、雜糧飯、紅豆、綠豆、菱角、 栗子含有澱粉的食物，藉由更名更清楚瞭解全殼雜糧類；另外， 豆魚肉蛋類更名為豆魚蛋肉類，是按建議優先攝取的順序更正； 低脂乳品類更名為乳品類，一般民眾不需要特別選低脂產品， 攝取的營養成份不會影響，未來罹患慢性疾病的風險， 而三高及體重控制中的民眾有疑慮，可洽營養師選擇適合的乳品。
成功的減重也需搭配運動， 活動中也會由營養治療科實習生帶領現場民眾一起扭動筋骨； 並現場教授民眾，如何利用高品質蛋白質-豆漿來製作好吃美味的義 大利麵，達到減少熱量的攝取， 讓民眾了解製備低卡又美味的飲食其實沒那麼困難， 讓整個活動達到寓教於樂的效果。
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你沒聽錯！最「強」食物 蟑螂奶蛋白質比牛奶多3倍
近年流行的超級食物（superfood），指卡路里含量偏低，兼對身體很有益處的食物。2016年一份有關「蟑螂奶」（cockroach milk）的研究引起注目，由於健康食物的流行，最近又掀起風潮。有研究指出一種蟑螂的「乳汁」富含蛋白質，為一般牛奶的3倍，有食品公司更考慮把它混入雪糕等奶類製品內，使其成為人人都可接受的超級食物。
「蟑螂奶」其實是指一種名為「太平洋折翅蠊」（Pacific beetle cockroach）於孵育胚胎期間的蛋白質結晶。這種蟑螂的繁殖方式與其他種類蟑螂不同，是直接生下幼蟲、而非產卵。
2016年，「國際晶體學聯合會期刊」（IUCrJ）刊登印度幹細胞生物學和再生醫學研究所（Institute for Stem Cell Biology and Regenerative Medicine）的研究報告指出，太平洋折翅蠊的乳汁含有豐富的蛋白質、必需胺基酸、脂肪和糖，單一個結晶體，在同等份量下，其提供的能量是一般牛奶的3倍。
當年華盛頓郵報報導訪問報告作者之一、班加羅爾幹細胞生物與再生醫學研究中心生物化學家拉馬斯瓦米（Subramanian Ramaswamy），稱「這是完整的食物」，他認為這種蟑螂奶有潛力作為人類攝取蛋白質的來源，不過仍有一些阻礙待克服。
首先是產量，一隻蟑螂的「乳汁」產量有限，要將蟑螂奶當作「超級食物」前，首先就是要找出大量生產的方法；另外還有「蟑螂」這個名稱帶來的心理障礙，拉馬斯瓦米說，「我不認為有誰聽到：我們從蟑螂體內萃取出結晶做成食物，會喜歡」。至於味道呢？拉馬斯瓦米描述一名嚐試過蟑螂奶同事的說法，「他說嚐起來沒什麼特別的」。
有業者認為，基於人們養生觀念的提升，對於超級食物的興趣越來越高，也較願意嚐試新食品，一些想領先潮流的公司，把「蟑螂奶」摻入牛奶到雪糕等奶類產品，企圖打開這新興市場。
不過，在推廣「蟑螂奶」之前，科學家還要對其安全性做試驗，因為「沒有證據證明，人類食用蟑螂奶是安全的」。（吳雯淇／綜合外電報導）
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