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NBA／小球旋風席捲聯盟 哈沃德主動改變適應潮流
在小球風潮席捲之下，讓不少傳統型中鋒長人也面臨生存保衛戰，今夏加盟巫師的哈沃德（Dwight Howard）坦言，為了能夠適應當年的球風，他一直努力尋求進化，並且增強自己的籃球武器。
「當我剛進聯盟的時候，我的對手是歐尼爾（Shaquille O'Neal）、莫寧（Alonzo Mourning）、小歐尼爾（Jermaine O'Neal）等人，當時的比賽更多是著重在身體對抗，在禁區，我遇到都是那些最強壯的傢伙。對大個子來說，這就像是一場角力賽。但現在，比賽的風格完全不同了。」哈沃德說。
上個賽季，哈沃德主動改變自己的球風，除了正規的進攻模式外，他也加入更多的投籃、面框單打等技巧，甚至有7次還嘗試在三分線外出手。整季下來，他出賽81場，平均得到16.6分12.5籃板1.6阻攻，可說是近年來最好的表現。
「自從我進入NBA以來，聯盟一直在變化，」哈沃德說，「在演變的過程中，有些被淘汰，有些則保留下來，我還打算繼續再打8年球，因此，為了能做到這一點，我必須改變自己的風格，這種改變從上賽季就開始了。
「上個賽季，也許是我生涯最有自信的一個賽季，我可以在球場上做任何事情，可以拿球，可以投籃，在單打的情況下成為更強大的進攻威脅點。當然，在某些方面我仍需要繼續努力磨練。」
巫師總教練布魯克斯（Scott Brooks）表示，新賽季要如何使用哈沃德，他已經有了新的想法，特別是在防守端，他不會讓哈沃德一味地站在籃下。「挑戰是在於你要如何去防守更矮小的球員。聯盟中現在充斥著大量的射手，他們可以拉開空間，進而製造防守端更大的麻煩，我的工作就是解決這個問題，讓他每個夜晚都能有穩定的發揮。」布魯克斯說。
布魯克斯也認為中鋒長人的技術雖然在演進，但其作用仍是無可取代。「你仍需要大個子，當你有這樣一個人，就要好好去使用他。哈沃德所帶來的技能和天賦，在這個聯盟中依然是少有的。」
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Muangsatun/ shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
口香糖。 無論你是因為無聊還是煩躁而咀嚼，因為你只是品嚐口味，或者在一頓非常鮮美的美食之後作為一個快速解決方案。 但口香糖帶來了我們沒有考慮過的令人驚訝的好處嗎？
根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出， 根據最近的數據，僅在2017年，美國有17474萬人宣稱他們習慣性地咀嚼口香糖。
但口香糖是否以及在多大程度上可以幫助或危害健康已成為一個爭議問題。研究表明，無糖口香糖，特別是對牙齒有益，因為它可以防止腐爛和斑塊形成。
一篇論文還發現，咀嚼口香糖有助於緩解壓力，研究作者假設，這可能是由於血液流向大腦。但其他一些研究，包括發表在《飲食行為》雜誌上的研究，得出的結論是咀嚼口香糖的習慣降低了個人對諸如水果等健康零食的胃口，但沒有遏制他們對諸如洋芋片等垃圾食品的偏好。
然而，現在日本東京的早稻田大學運動科學研究生院的科學家們已經將注意力轉向了另一個方向，他問道口香糖在行走時是否會影響一個人的生理功能。
日本早稻田大學的進行的這項研究為那些希望了解即使他們最小的日常習慣之一如何影響他們的身體和能量使用的人也產生了有趣的結果。
濱田和團隊上週在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖大會上報告了他們的結果。
口香糖增加心跳
在他們的研究中，研究人員與46名參與者（男性和女性）一起工作，年齡在21-69歲。 招聘人員同意參加兩項不同的試驗。
在第一次，他們收到兩顆口香糖，每顆1.5克，3千卡，他們被要求以正常速度步行15分鐘（休息1小時後）咀嚼它們。
第二項試驗通過要求參與者採取相同的行動 - 在休息1小時後以自然步伐行走15分鐘 - 創造了一種對照組情況。
研究人員每次測量或計算參與者在步行時的靜息心跳和平均心跳，以及他們覆蓋的距離和步行節奏。他們還通過考慮他們的平均步行速度和體重來計算每個參與者可能花費的能量。有趣的是，對於所有參與者來說，行走時咀嚼口香糖時行走時的平均心跳增加。而心跳加快往往會決定有沒有效果，一般而言減重藥有效果需要運30分鐘，每次心跳130下。
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參考資料：medicalnewstoday
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