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商品訊息簡述:
蝦密？！起司會誘發偏頭痛 原來這些食物都要少碰！
偏頭痛是困擾許多人的毛病，一般會在頭的一側隱隱作痛，並且會感受到脈搏性，好像有東西在那邊跳，這就是典型的偏頭痛症狀。而引發偏頭痛的原因非常多樣與複雜，但還是有一些撇步能預防或減輕偏頭痛的發生喔，今天就讓蒼藍鴿醫師來為我們講解一下吧！
蒼藍鴿醫生表示，有一些食物已經被證實會引發偏頭痛了，例如：起司、鹹食、加工食品，還有另外不規律的三餐、過量的咖啡因、酒精...因此有偏頭痛病史的人，要儘量減少這些食物的攝取！而廣為人知的「味精」、甜味劑「阿斯巴甜」，也可能是引發偏頭痛的元兇。
除了食物、飲品、調味劑，強烈的感官刺激、睡太多、太少、時差、壓力大，都可能是病因之一。偏頭痛算是「原發性頭痛」的一種，主要是因為我們腦部的痛覺受器對疼痛太敏感。導致腦中一些神經傳導物質的變動、或是血管的放鬆收縮就容易引發頭痛。因此基本上照著以上的預防方法做，就會有很大的緩解。
不過若是做了卻沒有改善，那很有可能你的頭痛並不是偏頭痛，建議去詢問專業醫生才能找出病因喔～
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曬棉被「套黑塑膠袋」殺塵? 專家建議這時間點效果佳
台灣天氣潮濕炎熱，塵蟎容易在這樣的環境中生長，不少人會趁著天氣好的日子，將棉被拿去太陽底下曬一曬，但這麼做真的有用嗎？有專家表示，比起一般曬被子的方式，使用黑色塑膠袋包裹，效果更加。
據《香港經濟日報》報導，香港蟲害管理學會主席陳澤森表示，床單和被子是最容易藏塵蟎的地方，也是導致現代人過敏的原因之一，專家指出在攝氏60度的高溫裡，能有效殺光棉被裡的塵蟎，因此要將棉被拿出去曬之前，如果先在外面套一層黑色塑膠袋，運用「黑色吸熱」的原理，袋子內的溫度會因為太陽的照射之下，提升至50至60度左右。
這項方法不只香港蟲害專家認證，日本網站「Naver」就曾刊登過一篇曬棉被的5種方式，其中一項就是利用黑色塑膠袋，且內文還提到，盡量選在早上10點至下午3點的時間曬棉被，因為清晨和黃昏時，空氣中濕氣增加，無法有效對付塵蟎。
此外，許多民眾以為拿著棒子或衣架拍打棉被，能夠有效清除塵蟎的屍體跟累積的灰塵，但「Naver」文章中指出，拍打棉被會破壞裡面的纖維，且還會讓灰塵和塵蟎屍體四處飛，因此建議民眾直接利用吸塵器直接把髒東西吸走，或是用毛刷輕輕掃過即可。
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