【成人用品開箱】日本A-ONE＊LONG SLIDE 超彈性柔軟素材自慰器-杏樹紗奈

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跑者注意！想了解自身足部健康狀態？跑鞋磨損位置藏玄機

【華人健康網圖文提供／奇点出版】很多人對於跑鞋的磨損非常好奇，到底怎麼磨損才算是正常的，在此提供大家兩個可以觀察的重點：

腳跟處的磨損應該在靠近外側的位置

正常行走，當腳跟準備踏地時，腳跟跟骨會略微內翻，所以落地時腳跟外側會接觸地面，時間久了，磨損就會出現在腳跟外側。如果你發現磨損在腳跟的其他位置，就表示腳跟腳踝（也就是後足）是有問題的。

腳尖處的磨損應該在靠近內側大腳趾的位置

不管是跑步時中足還是前足著地，準備推進時，身體的重心都會轉移到大腳趾和第二腳趾之間，從這個位置將身體推出去。

所以，正常磨損應該發生在大腳趾球下方偏第二腳趾球一點的位置。如果你發現磨損出現在其他位置，就表示你有中足到前足的問題，可能是關節的活動角度卡住，或是足弓有問題等等。

本文出自奇点出版《無傷跑步》一書

【延伸閱讀】

力挺打火弟兄，嘉義市提高消防人員超勤加班費

[新頭殼newtalk] 107年4月桃園市敬鵬印刷電路板平鎮廠房發生大火，造成6名消防人員不幸殉職，為了力挺打火弟兄，嘉義市政府1日宣佈，明年計劃為每位消防同仁增編2000元經費，使消防局在人員滿編情形，超勤加班費仍能領到17000元的法律規定上限金額。

市消防局表示，今年超勤加班費1至4月雖僅能領取14000元，但接下來的5至12月將撙節支出，朝17000元法定上限的發放目標努力，明年計劃為每位消防同仁增編2000元經費，使消防局在人員滿編情形，超勤加班費亦能領到17000法律規定上限金額。

除此之外，市消防局將向行政院農業委員會爭取補助經費，預計於107年下半年度起，將捕蜂捉蛇的工作委由義消同仁無縫接軌，持續守護家園安全。

嘉義市長涂醒哲表示，安全無可讓步，嘉義市作為一個安全友善城市，最不可或缺的就是消防同仁，市府將持續打造安全的消防工作環境，讓消防人力專業專用，並讓義消人員發揮捕蜂捉蛇的協勤功能。

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