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中風多4倍、睡眠中猝死，幕後元兇竟是…
【早安健康編輯部】台北市聯合醫院陽明院區胸腔科醫師／蘇一峰
以往我們覺得打呼、打鼾沒什麼大不了，但現在漸漸發現它與高血壓、糖尿病一樣是很重要的慢性病。因為睡眠呼吸中止症的病人睡覺時常常吸不到氣、睡到一半又被打呼打斷，所以他們會長期睡不飽，身體更一直處在缺氧狀態，久了就會發炎，引發心血管疾病。
有很多病患睡到一半會突然心律不整、心臟停止就增加猝死的機會，甚至突然心肌梗塞；患者中風、腦血管疾病發生率也是一般人的3至4倍。另外，臨床上有些人高血壓一直找不到原因，結果打呼問題一解決，高血壓就不藥而癒，可見對身體的影響挺大的。
東方人罹患睡眠呼吸中止症比例較高
睡眠呼吸中止症在亞洲國家特別嚴重，以前我們都認為胖的人比較容易打呼，但後來發現亞洲國家很多人明明都不胖，但卻有中度或重度的呼吸中止。
其實原因出在我們的「頭骨」。亞洲人的頭骨比西方人來得小，所以我們的下顎骨有點向後縮，造成我們的呼吸道、口咽的容量也比西方人還要窄，原本空腔構造就比較小，再放上舌頭、咽喉、其他軟組織等，剩下的空間就變得更小了。東方人明明肥胖的比例少，但打呼、睡眠呼吸中止症的人卻比較多，就是這個原因造成的。
而在台灣，女性到中年大概一成、男性到中年可能三至五成都有相關的困擾，比例其實滿高的，可能有一兩百萬人有這個問題，甚至超過！
但這些潛在人口幾乎都不會來看病，因為這是一個可被忽略的疾病，很多人會覺得睡不飽就再多睡一點，或強打起精神去上班，並不曉得它對身體的影響有多大，大部分人會選擇不管它。
惡劣生活習慣導致打呼
有些惡劣的生活習慣會導致打呼疾病，例如常喝酒、常吃安眠藥或肥胖。前二者會讓喉嚨的肌肉失去張力，一躺下來呼吸道就扁了，會造成很嚴重的呼吸中止症。
如果大家一開始不想就醫，也可以嘗試從改變生活型態下手，例如：減肥、少喝酒及少服用安眠藥、肌肉鬆弛等藥物，並多運動保持肌肉的張力及活力，執行一段時間後觀察身體是否有改善。假如症狀都沒有好轉，而且睡眠呼吸中止症的嚴重度仍維持在中度以上，我就會建議大家尋求專業醫師的幫助，進行治療。
至於睡眠呼吸中止症可以如何治療，臨床上有外科或內科的方式可供患者選擇。外科可以動手術將喉嚨附近的軟組織、扁桃腺清一清；有些人甚至會整形，將下巴骨頭打斷後拉出來再接回去，藉此增加空間。
若是不想開刀，內科的治療方式則是給患者戴上呼吸器，在睡覺時使用。呼吸器會吹開患者塌陷的呼吸道，輔助患者吸氣。我有很多病人使用後都說可以睡得比較安穩，白天也變得更有精神。許多人一戴就是好幾年，還捨不得拿掉。
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勇士延長賽甩開騎士 詹皇獨得51分難回天
（中央社加州奧克蘭31日綜合外電報導）美國職籃NBA總冠軍賽，金州勇士兩大球星柯瑞、杜蘭特分別貢獻29分及26分，以124比114擊敗克里夫蘭騎士。騎士「小皇帝」詹姆斯獨得51分吞敗，成了落難英雄。
詹姆斯（LeBron James）在這場比賽得分創下個人生涯季後賽單場新高，仍無法阻止金州勇士在7戰4勝制的總冠軍賽拿下首戰。系列賽第2戰於6月3日在勇士主場續戰。
詹姆斯全場32投19中，締造個人生涯第一場破50分的季後賽，也是第27場得40分以上季後賽，更是追平「籃球之神」喬丹（Michael Jordan）創下的109場季後賽得30分以上紀錄。
勇士由柯瑞（Stephen Curry）、杜蘭特（Kevin Durant）聯手攻下55分之外，後衛克雷‧湯普森（Klay Thompson）繳24分，前鋒葛林（Draymond Green）「準大三元」得13分、11籃板、9助攻，另有5抄截、2火鍋。
葛林在延長賽結束前倒數幾秒，向騎士崔斯頓‧湯普森（Tristan Thompson）做出嘲諷動作，造成雙方在場上一度推擠衝突，這樣的火爆氣氛看來會在這系列賽持續下去。
勇士與騎士連續4年在總冠軍賽交手，勇士於2015年及2017年奪冠，騎士2016年封王。
正規時間結束前23.5秒，柯瑞靠著一波三分打，幫助勇士取得107比106領先。騎士最後反擊，希爾（George Hill）站上罰球線原本有機會成為超前比數的英雄，但2罰只進1球，在終場前4.7秒以107比107追平比數。
這時騎士隊又錯過另一個贏球機會。史密斯（JR Smith）在希爾第2罰不進的情況下，抓到籃板球，但史密斯沒有出手投籃，反而把球帶向三分線，眼看時間走完，浪費了一次絕殺勇士的機會。
相較於正規賽雙方互相拉鋸，進入延長賽後，勇士掌握了比賽節奏。騎士在延長賽一開始時，前5次出手都落空，反觀勇士持續有分數進帳，杜蘭特2罰都進之後，打出一波9分攻勢，勝負就此底定。（譯者：林宏翰/核稿：徐崇哲）1070601
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